Архивы за месяц: Июль 2019

Как успокоиться перед экзаменом

Как снять стресс перед испытанием и почувствовать мир к тому времени, когда вы доберетесь до класса У меня больше чем несколько воспоминаний о себе в колледже, которые я выглядела как сумасшедший ученый до трех часов утра, пила кофе, который больше не работает, и отчаянно пыталась перечитать все заданные мною тексты для экзамена Lit. К тому времени, когда тест прошел, единственной вещью,

Больше

Как победить приступы гнева

Управление гневом при отказе от курения Согласно исследованию, проведенному Университетом Южного Флора. В целом около 75% рецидивов курения происходят в компании курильщиков. Когда вы бросаете курить, со временем тяга становится менее интенсивной. Однако это частично меняется, когда вы видите и ощущаете запах сигаретного дыма поблизости. Внезапно, даже когда память о курении уже поблекла, бывшие курильщики легко испытывают желание поджечь другую палочку, когда их

Больше

Как сказать кому-то, что он сделал тебе больно

Как сказать кому-то, что он сделал тебе больно, не заставляя их защищаться Сказать кому-то, что он причинил вам боль, — это одна из тех вещей, которая в теории звучит легко, но на самом деле может быть очень, очень сложной. Вот почему освоение нескольких простых способов противостоять кому-то, кто причиняет вам боль, может значительно улучшить наши отношения. Это может быть разница между здоровой

Больше

Серотонин: гормон яркой радости и счастья

Сезонное аффективное расстройство (САД) У вас депрессия в темные дни поздней осени и зимы? У вас может быть сезонная депрессия. Что такое сезонное аффективное расстройство (САД)? Сезонное аффективное расстройство (SAD) — это форма депрессии, которая возникает в одно и то же время каждый год, обычно зимой. В противном случае, известная как сезонная депрессия, SAD может повлиять на ваше настроение, сон, аппетит и

Больше

Дружба между мужчиной и женщиной

Вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной? Мужчины, вы изо всех сил пытаетесь сохранить своих подруг? Вы знаете, когда вы двое одиноки, вы можете видеть друг друга. Все отлично, но когда у нее есть парень, все меняется. Ее парень не хочет, чтобы она проводила время с тобой. Вы знаете остальную часть истории? В следующий раз, когда ты увидишь ее, это когда она порвала

Больше

Окситоцин: гормон уверенности и нежной привязанности

Замечательная сила прикосновения Сила осязания очень глубока — может ли она укреплять связи, лечить, общаться, влиять и успокаивать. Когда прикосновение холодное и хрупкое, оно также может увеличить расстояние между двумя людьми. Если бы это пришло с великолепной упаковкой и рекламой в розницу, мы были бы готовы заключить сделку. К счастью, нам не нужно ничего этого делать. Наша кожа — наш

Больше

Как помириться с парнем?

Пора, наконец, отказаться от того парня, который не для тебя. Это очень восхитительно — оказаться в мире знакомств, простить людей, которые обидели тебя, и попытаться заставить вещи работать с тем упрямым парнем, с которым ты просто не можешь справиться. Но когда все сказано и сделано, а ландшафт не меняется, иногда нужно двигаться дальше. Вот почему пришло время отказаться от того

Больше

Этапы и фазы сна

Этапы сна Вы когда-нибудь задумывались, почему не спите, когда спите? Правда заключается в том, что если вы получаете достаточное количество сна в надлежащие периоды времени и не принимаете лекарств, не употребляете алкоголь или запрещенные вещества, вы мечтаете. Ты просто не помнишь их, если они тебя не разбудят. Этапы сна Бодрствование включает в себя гамма-волну, высокую бета-версию, среднюю бета-версию, бета-сенсорный моторный

Больше

Выход из зоны комфорта как условие личностного развития

Зоны комфорта: альтернативная перспектива Зоны комфорта. Они обычно получают много плохой прессы. Нам регулярно говорят, что это то, что нам нужно «вырваться» или «разбить», чтобы прогрессировать и расти как человек. Я потерял счет количества мем-диаграмм, с которыми я сталкивался, изображающих это. Вы знаете, с менталитетом «где происходит волшебство». Я не знаю о вас, но я обнаружил, что есть что-то немного противоречащее в используемом здесь

Больше

Эмоции и чувства

Эмоции и чувства Вы когда-нибудь говорили что-то от гнева, о чем позже сожалели? Вы позволяете страху отговорить вас от рисков, которые могут принести вам пользу? Если это так, вы не одиноки. Эмоции сильны. Ваше настроение определяет, как вы взаимодействуете с людьми, сколько денег вы тратите, как вы справляетесь с проблемами и как вы проводите свое время. Получение контроля над своими

Больше