Окончательный список эмоций
В какой-то момент вы, возможно, задались вопросом, почему у вас есть эмоции .

Почему ты чувствуешь себя счастливым? Почему тебе грустно? Почему вы испытываете каждую эмоцию между ними?

Иногда кажется, что легче вообще не чувствовать, особенно если вы испытываете такие эмоции, как гнев, страх и отчаяние.

В конце концов, больно иметь «плохие» чувства.

Независимо от этого, эмоции (положительные или отрицательные) важны во многих отношениях.

Они играют жизненно важную роль в том, как мы думаем и ведем себя, заставляя нас действовать и влияя на наши ежедневные решения. Есть три основных компонента эмоции:

1. Субъективный компонент, который заключается в том, как мы испытываем эмоции.

2. Физиологический компонент, который включает то, как наши тела реагируют на эмоции.

3. Выразительный компонент или как мы ведем себя в ответ на эмоции.

Эти три элемента могут играть роль в функции и цели наших эмоциональных реакций. Но почему именно мы испытываем эмоции ? Какую роль они выполняют?

С одной стороны, они сообщают вам, что делать в данной ситуации. Они могут помочь вам избежать опасности или потенциальной угрозы. Если ваше сердце подпрыгивает, как только ваш автомобиль отклоняется в сторону, это ваша подсказка, чтобы усилить сцепление с колесом и повернуть в правильном направлении.

Эмоции также побуждают вас действовать. Если ваши оскорбительные отношения вызывают у вас все большую злость, это ваш сигнал установить границы (или, в худшем случае, выйти из отношений).

Эмоции также подскажут вам ваши симпатии и антипатии. Если вам грустно из-за того, что ваши близкие уезжают за границу, вы можете сообщить им об этом.

Если вы сердитесь из-за того, что ваш коллега берет на себя ответственность за вашу тяжелую работу, вы можете подписать проекты, которые вы отправите своему начальнику в следующий раз.

Ваши эмоции также помогают другим понять вас и то, что вы чувствуете. Ваши выражения, язык тела и слова отражают ваш внутренний мир для окружающих.

Наконец, эмоции имеют решающее значение для эффективного общения. Вы можете сообщить кому-нибудь, является ли его поведение приемлемым, отображая определенный невербальный сигнал. Точно так же другие могут сообщить вам, как они себя чувствуют, используя похожие невербальные сигналы.

Конечно, эмоции у разных людей проявляются по-разному. Некоторые могут проявлять энтузиазм к спорту, но не к видеоиграм, а другие могут быть наоборот.

Некоторые могут искренне бояться фильмов ужасов, в то время как другие могут рассматривать то же самое как чистое развлечение.

В любом случае, знание того, что вы чувствуете в любое время, является жизненно важным навыком. Когда вы можете придать эмоции какое-то имя до того, как она станет лучше вас, ваши чувства и эмоции могут послужить руководством (а не помехой) в повседневной жизни.

Чтобы начать развивать этот навык, возьмите ручку и бумагу или другое устройство для заметок и посмотрите на список эмоций ниже.

Выберите одно слово из списка эмоций, которое описывает ваше самочувствие. Запишите слово и поразмышляйте над ним.

Почему ты сейчас так чувствуешь?

Какой, по вашему мнению, лучший курс действий, учитывая эмоции и чувства?

Это правильный курс действий с логической точки зрения?

Источник: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:QhKZMK3FxMoJ:https://liveboldandbloom.com/04/self-improvement/ultimate-list-emotions%2BList+of+emotions&lr=lang_en&newwindow=1&hl=ru&biw=1138&bih=635&tbs=lr:lang_1en&ct=clnk

Список эмоций
Иногда вам просто нужен длинный список эмоций . Эта распечатка просто так. 57 эмоций, перечисленных в этой таблице, варьируются от простых (например, счастье, грусть) до продвинутых (например, неадекватность, презрение). Может быть полезно иметь одну из этих таблиц под рукой, когда вы работаете с клиентами, которые испытывают затруднения в словесном выражении своих чувств. Пусть они выбирают из списка, чтобы они могли лучше выразить себя, и учить новый словарный запас в процессе.

Если вы хотите проявить творческий подход, этот рабочий лист можно использовать и для ряда других целей. Например, вы можете попросить членов группы выделить несколько минут, чтобы обвести эмоции, которые они испытали за последнюю неделю, а затем поделиться своими ответами. Этот вид деятельности служит отличным ледоколом, или деятельностью по повышению эмоциональной грамотности.

Скачать бесплатный лист
Неограниченный доступ к инструментам интерактивной терапии.
Настраиваемые рабочие листы.
Просмотр без рекламы.
Поддерживать создание новых инструментов для всего сообщества психического здоровья.
Отказ от ответственности: Ресурсы, доступные на The Therapist Aid, не заменяют терапию и предназначены для использования квалифицированными специалистами. Профессионалы, которые используют инструменты, доступные на этом веб-сайте, не должны практиковать за пределами своей компетенции. Эти инструменты предназначены для дополнения лечения и не являются заменой для соответствующего обучения.

Источник: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:4e-wv2jAG-kJ:https://www.therapistaid.com/therapy-worksheet/list-of-emotions%2BList+of+emotions&lr=lang_en&newwindow=1&hl=ru&biw=1138&bih=635&tbs=lr:lang_1en&ct=clnk

Список эмоций
Иногда вам просто нужен длинный список эмоций. Эта распечатка просто так. 57 эмоций, перечисленных в этой таблице, варьируются от простых (например, счастье, грусть) до продвинутых (например, неадекватность, презрение). Может быть полезно иметь одну из этих таблиц под рукой, когда вы работаете с клиентами, которые испытывают затруднения в словесном выражении своих чувств. Пусть они выбирают из списка, чтобы они могли лучше выразить себя, и учить новый словарный запас в процессе.

Если вы хотите проявить творческий подход, этот рабочий лист можно использовать и для ряда других целей. Например, вы можете попросить членов группы выделить несколько минут, чтобы обвести эмоции, которые они испытали за последнюю неделю, а затем поделиться своими ответами. Этот вид деятельности служит отличным ледоколом, или деятельностью по повышению эмоциональной грамотности.

Скачать бесплатный лист

Неограниченный доступ к инструментам интерактивной терапии.
Настраиваемые рабочие листы.
Просмотр без рекламы.
Поддерживать создание новых инструментов для всего сообщества психического здоровья.
Отказ от ответственности: Ресурсы, доступные на The Therapist Aid, не заменяют терапию и предназначены для использования квалифицированными специалистами. Профессионалы, которые используют инструменты, доступные на этом веб-сайте, не должны практиковать за пределами своей компетенции. Эти инструменты предназначены для дополнения лечения и не являются заменой для соответствующего обучения.

Источник: http://www.therapistaid.com/therapy-worksheet/list-of-emotions

Список эмоций
Есть ли список эмоций с возрастным диапазоном, который подходит для обучения детей? Я хотел бы поместить список в холодильник, чтобы нам (родителям) напомнили использовать эти слова.

В юности я был подвержен эмоциональным диаграммам. Самое раннее, что произошло, для меня было 9 лет. Тем не менее, есть более простые и более соответствующие возрасту диаграммы, доступные для детей младшего возраста.

Две диаграммы ниже — это те же самые, которые я видел бесчисленные времена, когда был моложе. На самом деле, у меня была вторая версия французского (как ты себя чувствуешь сегодня) на футболке, потому что я брал уроки французского в средней школе.

Существуют и другие ресурсы, такие как «Создание и использование таблицы чувств» и «Повышение эмоциональной лексики у маленьких детей» (PDF). Эта вторая ссылка в первую очередь ориентирована на 3-5 лет и содержит список из более чем 60 эмоций или «чувствующих слов». Это говорит о том, что маленьких детей можно обучить широкому спектру эмоций, чувств или настроений. Однако некоторые из них могут быть трудно изобразить с помощью диаграмм.

Я бы предложил прочитать статью по ссылке. Статья представляет собой «модуль» из учебных материалов Центра социальных и эмоциональных основ раннего обучения. У них есть много других материалов, предназначенных для младенцев до малышей Pre-K (который все еще находится в возрасте 3-5 лет, как указано выше). У них есть свои собственные графики чувств, которые обычно включают в себя только около 10 основных эмоций, но, похоже, они не предлагают учить только этим эмоциям.

Если бы эти стратегии оказались эффективными для таких маленьких детей, можно было бы предположить, что более взрослые диаграммы и эмоциональные словари подойдут для детей старшего возраста.

Если вы ищете «Как вы себя чувствуете сегодня?» На таком сайте, как Amazon, вы даже можете найти готовые постерные диаграммы, такие как ламинированные материалы, обладающие большой долговечностью.

Источник: http://parenting.stackexchange.com/questions/18281/list-of-emotions-to-teach

Вот 27 различных человеческих эмоций , согласно исследованию
Поделиться на фейсбуке
Поделиться в твиттере
Поделиться с нами
Исследование показало, что эмоций больше, чем думают многие. (Фото: Shutterstock)

Для тех из вас, любителей спорта в Филадельфии, которые думают, что есть только две эмоции (отвращение и разочарование), исследование, только что опубликованное в Слушаниях Национальной академии наук, говорит об обратном. Фактически, Алан С. Коуэн и Дахер Келтнер, доктор философии из Калифорнийского университета в Беркли, определили 27 различных категорий эмоций. И вот они, в алфавитном порядке, а не желательности или важности:

Восхищение
обожание
Эстетическая оценка
развлечение
тревожность
благоговение
Неловкость
Скука
Спокойствие
неразбериха
страстное желание
Отвращение
Эмпатическая боль
оцепенение
завидовать
азарт
Страх
Фильм ужасов
Интерес
Радость
Ностальгия
романс
печаль
удовлетворение
Сексуальное желание
симпатия
триумф
Если весь этот список звучит как недавний вечер с вашим близким другом, вы можете пересмотреть стабильность ваших отношений. Следует отметить, что голод и запор — не две из 27 перечисленных эмоций.

Для исследования Коуэн и Келтнер собрали 2185 коротких видеороликов, нацеленных на то, чтобы вызвать определенные эмоции, такие как клипы от пяти до десяти секунд, в которых свинья выпадает из движущегося грузовика, кот делает массаж собаке, атакующий лев, человек с паук во рту, Берни Сандерс (без паука во рту), грибное облако, половые акты и неловкое рукопожатие. Затем они показали образцы этих видеороликов разным участникам исследования на Amazon Mechanical Turk, а затем попросили их сообщить о своих эмоциональных переживаниях с помощью ответов в произвольной форме (всего 27 660 ответов), оценивая, как видео заставило их чувствовать себя среди 34 эмоций. категории интереса (в общей сложности 19 710 оценок) или по шкалам от 1 до 9 по различным параметрам, таким как положительный или отрицательный или волнение или спокойствие (всего 276, 696 ответов). Используя все эти ответы, они затем попытались определить, какие типы эмоциональных категорий действительно различны и необходимы для представления различных ответов, а какие на самом деле являются синонимами или дубликатами.

В конце концов, они придумали список из 27 пунктов выше. Обратите внимание, что это не означает, что данное событие вызовет только одну эмоцию. Например, прослушивание песни «All About that Bass» может привести к сочетанию разных процентов ностальгии, отвращения и ужаса. Думайте о категориях как о различных ингредиентах, которые вы используете в эмоциональном суфле, которое является вашей реакцией на событие или ситуацию.

Исследователи подготовили интерактивную карту, которая показывает различные видео и то, как каждая из категорий может способствовать реакции.

Вы чувствуете растерянность или беспокойство по поводу того, что делать с этим списком? Что ж, если вы не полностью интроспективны, чутки или социально осведомлены, возможно, вы можете носить этот список с собой в качестве справочного материала (например, «взгляд, который вы собираетесь извергнуть, может свидетельствовать о том, что вы испытываете отвращение к тому, что я принес тарантулы» в горшок удачи «). Кроме того, вы можете заметить, что некоторые вещи, которые обычно считаются эмоциями, отсутствуют в списке, например, гнев. Во многих случаях якобы реакция может скрыть то, что вы или другие действительно чувствуете. Например, гнев действительно может быть проявлением страха. Когда вы прекращаете отношения (профессиональные или личные), другой человек может разозлиться, потому что он или она боится последствий потери вас. Точно так же человек может злиться на то, что ему задают вопрос, на который он или она не может ответить, потому что этот человек боится выглядеть глупо. Другими заметными упущениями в этом списке являются ненависть и обида. Опять же, их часто можно проследить до других эмоций. Хулиганы и фанатики часто могут быть очень страшными или завистливыми.

Непонимание настоящих и чужих эмоций может привести к недопониманию и ошибкам. (Фото: Shutterstock)

Большая часть взаимоотношений менеджмента, руководства, продаж и навигации позволяет понять, что на самом деле чувствуют люди. Поразительно, как часто одна уступка или действие могли предотвратить столько конфликтов и напрасно потратить время, усилия и ресурсы.

В целом, люди могут очень плохо распознавать эмоции себя и других, что, в свою очередь, приводит к большому количеству недоразумений и ошибок. В некотором смысле, жизнь, профессиональные и личные взаимоотношения были бы намного проще, если бы у всех на лбу были светофоры.

Исследование показало, что эмоций больше, чем думают многие. (Фото: Shutterstock)

Для тех из вас, любителей спорта в Филадельфии, которые думают, что есть только две эмоции (отвращение и разочарование), исследование, только что опубликованное в Слушаниях Национальной академии наук, говорит об обратном. Фактически, Алан С. Коуэн и Дахер Келтнер, доктор философии из Калифорнийского университета в Беркли, определили 27 различных категорий эмоций . И вот они, в алфавитном порядке, а не желательности или важности:

Восхищение
обожание
Эстетическая оценка
развлечение
тревожность
благоговение
Неловкость
Скука
Спокойствие
неразбериха
страстное желание
Отвращение
Эмпатическая боль
оцепенение
завидовать
азарт
Страх
Фильм ужасов
Интерес
Радость
Ностальгия
романс
печаль
удовлетворение
Сексуальное желание
симпатия
триумф
Если весь этот список звучит как недавний вечер с вашим близким другом, вы можете пересмотреть стабильность ваших отношений. Следует отметить, что голод и запор — не две из 27 перечисленных эмоций .

Для исследования Коуэн и Келтнер собрали 2185 коротких видеороликов, нацеленных на выявление особых эмоций.например, от пяти до десяти секундных клипов свиньи, падающей из движущегося грузовика, кота, делающего массаж собаке, атакующего льва, человека с пауком во рту, Берни Сандерса (без паука во рту), грибное облако, половые акты и неловкое рукопожатие. Затем они показали образцы этих видеороликов разным участникам исследования на Amazon Mechanical Turk, а затем попросили их сообщить о своих эмоциональных переживаниях с помощью ответов в произвольной форме (всего 27 660 ответов), оценивая, как видео заставило их чувствовать себя среди 34 эмоций. категории интереса (в общей сложности 19 710 оценок) или по шкалам от 1 до 9 по различным параметрам, таким как положительный или отрицательный или волнение или спокойствие (всего 276 696 ответов). Используя все эти ответы,

В конце концов, они придумали список из 27 пунктов выше. Обратите внимание, что это не означает, что данное событие вызовет только одну эмоцию. Например, прослушивание песни «All About that Bass» может привести к сочетанию разных долей ностальгии, отвращения и ужаса. Думайте о категориях как о различных ингредиентах, которые вы используете в эмоциональном суфле, которое является вашей реакцией на событие или ситуацию.

Исследователи подготовили интерактивную карту, которая показывает различные видео и то, как каждая из категорий может способствовать реакции.

Вы чувствуете растерянность или беспокойство по поводу того, что делать с этим списком? Что ж, если вы не полностью интроспективны, чутки или социально осведомлены, возможно, вы можете носить этот список с собой в качестве справочного материала (например, «взгляд, который вы собираетесь вырвать, может свидетельствовать о том, что вы испытываете отвращение к тому, что я принес тарантулы» в горшок удачи »). Кроме того, вы можете заметить, что некоторые вещи обычно рассматриваются как эмоцииотсутствуют в списке, такие как гнев. Во многих случаях якобы реакция может скрыть то, что вы или другие действительно чувствуете. Например, гнев действительно может быть проявлением страха. Когда вы прекращаете отношения (профессиональные или личные), другой человек может разозлиться, потому что он или она боится последствий потери вас. Точно так же человек может злиться на то, что ему задают вопрос, на который он или она не может ответить, потому что этот человек боится выглядеть глупо. Другими заметными упущениями в этом списке являются ненависть и обида. Опять же, их часто можно проследить до других эмоций . Хулиганы и фанатики часто могут быть очень страшными или завистливыми.

Непонимание настоящих и чужих эмоций может привести к недопониманию и ошибкам. (Фото: Shutterstock)

Большая часть взаимоотношений менеджмента, руководства, продаж и навигации позволяет понять, что на самом деле чувствуют люди. Поразительно, как часто одна уступка или действие могли предотвратить столько конфликтов и напрасно потратить время, усилия и ресурсы.

В целом, люди могут очень плохо распознавать эмоции себя и других, что, в свою очередь, приводит к большому количеству недоразумений и ошибок. В некотором смысле, жизнь, профессиональные и личные взаимоотношения были бы намного проще, если бы у всех на лбу были светофоры.

Следуйте за мной в Твиттере @bruce_y_lee и посетите наш Глобальный центр по профилактике ожирения (GOPC) в Школе общественного здравоохранения имени Блумберга имени Джона Хопкинса. Прочитайте мои другие части Forbes здесь.

Я был в мире бизнеса, медицины, глобального и общественного здравоохранения. И эти миры намного больше похожи и отличаются, чем вы думаете. В настоящее время я доцент кафедры международного здравоохранения в Школе общественного здравоохранения имени Блумберга имени Джона Хопкинса, Executiv.

Я был в мире бизнеса, медицины, глобального и общественного здравоохранения. И эти миры намного больше похожи и отличаются, чем вы думаете. В настоящее время я доцент кафедры международного здравоохранения в Школе общественного здравоохранения имени Блумберга имени Джона Хопкинса, Executiv.

Share this Post